المقدمة:
الصباح ليس مجرد بداية ليومك، بل هو إعداد لنفسك الذهنية والجسدية. الكثير من أنجح الشخصيات في العالم يشتركون في نمط صباحي منظم ومقصود.

المحتوى:

• استيقاظ مبكر (5 – 6 صباحًا): يمنحك هدوءًا ذهنيًا وفرصة للتفوق على العالم قبل أن يبدأ الضجيج.

• نشاط بدني خفيف: حتى 10 دقائق من المشي أو التمدد ترفع مستوى الطاقة.

• وقت للتأمل أو الكتابة: تفريغ الأفكار على الورق أو جلسة تنفس عميق يساعد على الوضوح الذهني.

• أولوية واحدة لليوم: حدد أهم مهمة تنوي إنجازها — لا تبدأ يومك عشوائيًا.

الخاتمة:
روتينك الصباحي يصنع يومك — ويومك يصنع مستقبلك. لا تستهن بأول ساعة بعد الاستيقاظ.